【每日一穴】光明穴：夜盲、乳胀痛、膝痛、视物不明

【定位】

在小腿外侧，当外踝尖上　５　寸，腓骨前缘

【操作要点】

直刺　０．５－０．８　寸

【取穴方法】

位于人体的小腿外侧，当外踝尖上　５　寸，腓骨前缘

【主治】

目痛，夜盲，乳胀痛，膝痛，下肢痿痹，颊肿，视神经萎缩，视物不明

光明穴

【养生保健】

       坐姿，先用手掌根在小腿胫骨内侧从膝盖至内踝向下揉小腿10次，然后从外踝至膝盖向上揉小腿外侧面10次。此时重点点揉光明穴1分钟，按揉时以有热感为佳，点揉光明穴时以有酸胀感为佳。每天1次，每次１０～１５分钟左右。经常如此操作，方能有效防治老花眼。